Nutrición para a impotencia

Moitos homes, ante problemas de potencia, teñen medo de consultar un médico. Evitan falar da disfunción sexual de todos os xeitos posibles, considerándoa algo vergonzoso. Pero, tarde ou cedo, todos os representantes do sexo forte enfróntanse a un problema. É importante non só consultar a un médico de forma oportuna, senón tamén tomar algunhas medidas de tratamento independentes.

Un dos métodos de tratamento auxiliar é unha nutrición adecuada para a impotencia. Ás veces, se o problema se identifica a tempo, axustando a súa dieta, un home pode desfacerse da disfunción sexual.

Causas da impotencia

A impotencia ou a disfunción eréctil é unha disfunción do pene e a incapacidade dun home para realizar relacións sexuais completas. Este problema é moi doloroso entre a poboación masculina. A impotencia non só afecta á saúde, senón que tamén deixa unha pegada na vida social e persoal dos homes e é unha causa de depresión. Todo representante moderno dun home forte debe saber o que é a disfunción eréctil, o que a causa, os métodos de prevención e tratamento. A nutrición adecuada xoga un papel importante na impotencia. Xorden preguntas: que alimentos son os mellores para comer os homes e como comer correctamente.

Antes de falar sobre a nutrición adecuada para a impotencia, paga a pena comprender as razóns da súa aparición. Moitas persoas pensan que a impotencia se desenvolve na idade adulta - 45-50 anos. Esta opinión é incorrecta. Os expertos están atopando cada vez máis queixas de disfunción eréctil en homes novos. A enfermidade, por así dicir, "rexuveneceu". Os problemas de impotencia sexual, en diferentes graos, poden xurdir antes dos 25 anos. Ninguén é inmune á disfunción sexual.

En xeral, todas as causas de impotencia pódense dividir en dous tipos: psicolóxicas, orgánicas (fisiolóxicas). Se a impotencia é consecuencia dun estado emocional psicolóxico, os seguintes factores conducen á disfunción:

• estados depresivos;
• Situacións estresantes frecuentes;
• exceso de traballo (tanto físico como mental);
• apatía;
• Escándalos, liortas na familia;
• Incomprensión do compañeiro;
• Trastornos do sistema nervioso;
• insomnio;
• Medos á intimidade;
• Falta de confort durante a intimidade.

Moitas veces, os mozos perden a erección normal e, posteriormente, desenvolven impotencia debido á primeira relación sexual sen éxito. Como regra xeral, non saben que facer con este problema e gardan silencio. Entón isto resulta en trastornos graves. Aquí é moi importante que o compañeiro se comporte con tacto e adecuadamente. Paga a pena notar que as ereccións débiles en casos raros son normais. Incluso os homes máis experimentados poden experimentar esta vergoña.

A causa máis común dalgunha forma inicial de impotencia é o exceso de traballo no traballo. No ritmo de vida moderno, poucas persoas poden permitirse un descanso axeitado. E sobre todo un home. Así, o corpo non recibe o descanso adecuado, o cerebro está en constante sobrecarga. O sono saudable está a desaparecer. Por suposto, desenvolverase a disfunción eréctil. Tratar o problema non é difícil. Basta con establecer un horario de traballo e descanso. Un home debe durmir polo menos 7-8 horas ao día. Durante este período, o corpo e o sistema nervioso recuperaranse por completo. Co paso do tempo, a actividade sexual tamén se restaurará, o que axudará a evitar a impotencia. Tamén é importante establecer unha alimentación adecuada.

As causas máis graves de impotencia son orgánicas. Están na natureza dalgúns trastornos fisiolóxicos do corpo. Moitas veces isto é causado por problemas cos vasos sanguíneos. O feito é que cando se excita, o sangue flúe polas arterias ata o pene. A saída a través das veas bloquearase automaticamente. Se hai enfermidades vasculares, prodúcese unha entrada insuficiente ou unha saída prematura. No primeiro caso, unha erección será demasiado débil para unha relación sexual completa. O segundo caso caracterízase pola perda da erección inmediatamente durante a intimidade antes do seu final esperado.

Entre as causas orgánicas da impotencia están as seguintes:

• Lesións na zona pélvica;
• Inxeccións frecuentes no pene;
• Hipertensión;
• diabetes;
• Trastornos no funcionamento do sistema endócrino;
• desequilibrio hormonal;
• Uso de certos medicamentos;
• Lesións do disco intervertebral;
• Operacións sobre a vexiga ou o pene;
• prostatite;
• Enfermidades infecciosas do sistema xenitourinario.

Na maioría das veces, a impotencia non é unha enfermidade separada, pero indica que algúns procesos patolóxicos están ocorrendo no corpo. Os trastornos mentais, a depresión e o estrés poden ser causas comúns. A impotencia tamén se pode desenvolver ao tomar certos medicamentos. A forza masculina está moi influenciada polos antidepresivos, sedantes e medicamentos para baixar a presión arterial. A impotencia sexual nos atletas pode deberse ao uso de suplementos de hormona luteinizante.

Causas comúns de impotencia:

• enfermidades do sistema endócrino e cardiovascular;
• desequilibrio hormonal;
• enfermidades dos riles e do fígado;
• enfermidades venéreas e infecciosas do sistema xenitourinario;
• intoxicación con substancias tóxicas;
• alcoholismo, tabaquismo, drogadicción;
• lesións cerebrais e enfermidades;
• cirurxía nos testículos, a próstata ou a vexiga;
• problemas cos vasos sanguíneos e trastornos circulatorios no pene;
• trastornos mentais;
• insatisfacción, dúbida de si mesmo;
• complexos;
• depresión e estrés frecuentes;
• exceso de traballo;
• problemas na familia ou no traballo.

Que síntomas ocorren coa impotencia:

• ausencia ou erección débil durante a excitación sexual;
• falta de erección espontánea da mañá e da noite;
• diminución da frecuencia de ereccións ao día;
• a exaculación precoz, cando este proceso ocorre mesmo antes de que o pene se introduza na vaxina.

Nutrición adecuada para a impotencia

Ademais da terapia farmacolóxica necesaria, é moi importante proporcionarlle ao seu corpo unha nutrición adecuada e equilibrada. Para calquera tipo de disfunción sexual ou impotencia, os alimentos deben conter a cantidade necesaria de proteínas. Para calquera problema na área da vida sexual, considérase a norma 120 gramos diarios. Polo tanto, a dieta debe incluír os seguintes alimentos:

Sábese que o nivel de zinc e selenio no corpo é responsable do éxito dos homes na cama. Con impotencia, estes microelementos reducen os seus niveis. A nutrición debe compensar esta deficiencia. Pero en que alimentos podes atopar zinc? Unha gran cantidade de zinc atópase nos produtos do mar. En caso de impotencia, debes incluír ostras e mexillóns na túa dieta. É necesario cociñar o peixe de mar coa maior frecuencia posible.

A absorción de zinc dos alimentos ocorre só nun 50%. Polo tanto, a comida debe consistir en:

• Arenque;
• fígado de tenreira;
• xurelo;
• sementes de cabaza;
• camaróns;
• Gribov;
• Bobovykh.

Para a impotencia e outras disfuncións sexuais, o mingau é útil para os homes. A dieta diaria debe consistir en trigo sarraceno, avea e cebada perlada. Calquera vexetación contén selenio. O perexil, o apio e as pastinacas son especialmente beneficiosos para a impotencia. Cabe sinalar que está estrictamente prohibido comer chirivías silvestres. A cultura salvaxe contén elementos tóxicos.

Para non afrontar a disfunción eréctil, a impotencia, a dieta dun mozo debe consistir nunha cantidade suficiente de cebola e allo. Considéranse posuidores de récords de contido de selenio. O aceite de oliva, as olivas e as olivas negras son populares entre os mozos. É importante saber que o selenio se absorbe máis ben dos alimentos vexetais. Pero o zinc é absorbido ao máximo polo corpo a partir de produtos animais. A norma mínima de selenio para a impotencia é de 100 mg por día. Estes microelementos deben obterse non só dos alimentos, senón tamén de complexos vitamínicos adicionais.

A nutrición adecuada para a impotencia debe necesariamente aumentar o nivel de ácidos graxos no corpo dun home. Unha gran cantidade de ácidos graxos atópanse nos peixes de auga fría (xarda, arenque, salmón, atún, platija). É imprescindible incluír ácidos graxos poliinsaturados na súa dieta. Só se poden atopar en tipos de aceite vexetal sen refinar:

• Oliva;
• Noces;
• Liño;
• Soia.

Só deben consumirse na súa forma cru natural como aderezo para ensaladas. A unha idade máis madura, o nivel da hormona estradiol (feminina) no corpo dos homes aumenta en comparación coa hormona testosterona (masculina). Ao saturar a túa dieta con vitamina C, podes conseguir unha diminución significativa das hormonas femininas. Os posuidores do récord de contido de vitamina C son:

• kiwi;
• groselha negra;
• Rosa mosqueta;
• laranxa;
• Pomelo;
• Pemento vermello.

Se tes impotencia, necesitas comer noces e mel. Esta mestura axudará a aumentar o fluxo sanguíneo ao pene. Podes comer absolutamente calquera noces. Pero, as noces terán o máximo beneficio. Todos os días, prepárate esta sobremesa: 5 culleradas de mel, 150 gramos de froitos secos (variados). Moitos expertos observan a alta eficiencia de alimentar o zume dos pericarpios de noces novas. O zume (aceite) debe consumirse co estómago baleiro pola mañá, unha culler de té á vez.

Probouse que a crema de leite contén altos niveis de estróxenos. Polo tanto, a nutrición para a impotencia debe ter certas restricións en relación con este produto. Non se permiten máis de dúas culleres por día. Unha substancia eficaz contra a disfunción sexual é a cebola vermella de Yalta. En caso de impotencia, o corpo do mozo non ten suficiente licopeno. A comida debe estar chea de tomates e outras verduras vermellas. O pomelo vermello ten beneficios especiais.

Tamén hai algunhas receitas de medicina tradicional para desfacerse da impotencia. Entón, ademais de comer ben, cómpre tomar algunhas decoccións de herbas. Para mellorar a potencia e a erección, prepárase unha infusión de follas novas de bordo. A receita é a seguinte:

• Seca 1 culler de sopa de follas de bordo e pícaas;
• Despeje un vaso de auga fervendo sobre as follas;
• Deixar durante media hora;
• Beba 50 gramos tres veces ao día.

En caso de impotencia, é necesario compensar a falta de vitaminas B, E e A no corpo. Contén algunhas especias: xenxibre, pementa vermella picante, ginseng, cardamomo. As froitas xogan un papel importante, é dicir, bananas, amorodos, aguacates, mazás. Cando se alimentan con eles, restablecen o fluxo sanguíneo normal, os niveis de ferro e zinc.

Alimentos prohibidos para a impotencia

É moi importante excluír as substancias nocivas da súa dieta. Están terminantemente prohibidos os alimentos prácticos e as comidas rápidas. Prexudican a todas as persoas, e máis aínda coa disfunción eréctil nos homes. Esta dieta aumenta o nivel de colesterol malo e graxas transxénicas. Como resultado, as paredes dos vasos sanguíneos sofren. Esgotanse e aparecen placas. Co paso do tempo, a impotencia maniféstase en forma de ausencia total de calquera erección.

Os vasos sanguíneos tamén se debilitan polo consumo de bebidas alcohólicas. Calquera produtos horneados poden reducir os niveis de testosterona. Polo tanto, non se recomenda aos homes comer pan branco e produtos horneados. A subministración de impulsos nerviosos inhibe co aumento do consumo de azucre. Moitas veces é por mor deste produto que se diagnostica a impotencia. A soia tamén debe excluírse da dieta. O feito é que é unha fonte de hormonas sexuais duras - estróxenos. Pero a produción de testosterona masculina está bloqueada.

Unha gran cantidade de alimentos salgados e afumados reduce significativamente a produción de testosterona. Entón, a nutrición para a impotencia debe excluír:

• carne afumada;
• Salo;
• galletas saladas e noces;
• Patacas fritidas;
• peixe seco salgado;
• Encurtidos.

Entre as bebidas, varios refrescos e bebidas enerxéticas poden levar á impotencia. Por suposto, a impotencia non ocorrerá inmediatamente. Pero, cun consumo prolongado, un home experimentará cada vez máis ereccións débiles. Non é suficiente con mellorar a túa dieta. É importante abandonar un hábito tan nocivo como fumar. Este é o principal inimigo da potencia masculina. Son os cigarros e os puros os que provocan enfermidades vasculares. Un mozo tamén debe limitar a súa dieta aos seguintes compoñentes:

• Pasta;
• arroz;
• pataca;
• Embutidos.

Nutrición para a impotencia

Un dos problemas que pode molestar a un home e traer incomodidade á súa vida é a impotencia. Noutras palabras, a enfermidade chámase disfunción eréctil. Isto significa que un home non é capaz de realizar relacións sexuais completas.

É importante que todos os representantes da metade máis forte da humanidade coñezan as peculiaridades da impotencia, as causas da súa aparición, a nutrición adecuada, os métodos de loita contra a impotencia e todos os outros puntos importantes que discutiremos hoxe.

Principais síntomas

Normalmente, esta enfermidade maniféstase no feito de que cando un home está excitado, non ten unha erección normal. A falta de erección tanto pola mañá como pola noite debería ser motivo de preocupación. Outros síntomas inclúen a erección debilitada. Caracterízase por unha diminución significativa do número de ereccións ao longo do día e unha elasticidade insuficiente do pene, que adoita estar presente durante a intimidade.

Ler máis:   Aderezos dietéticos para ensaladas

A exaculación precoz tamén é un sinal de impotencia. É dicir, este proceso ocorre ata que o pene se introduce na vaxina feminina. Se hai un problema como a impotencia, os homes non gozan das relacións sexuais. Isto, por suposto, afecta negativamente o seu estado de ánimo, a súa autoestima e a súa psique.

Causas da impotencia

Na maioría dos casos, a potencia prexudicada non é unha enfermidade independente independente, senón un sinal doutras condicións patolóxicas. Por exemplo, un dos factores de risco son os problemas de saúde mental. Isto pode incluír depresión frecuente, estrés, situacións de conflito con familiares, persoal e superiores no traballo.

Se falamos de problemas médicos, estes inclúen tomar antidepresivos e medicamentos que axudan a baixar a presión arterial. A impotencia tamén pode ocorrer debido ao uso de certos suplementos (a miúdo son utilizados polos atletas), hormona luteinizante.

A diabetes mellitus, a presión arterial alta e o tabaquismo tamén contribúen á aparición desta enfermidade. Moitas veces, a impotencia ocorre debido a procesos inflamatorios nos testículos, os seus apéndices e danos no pene.
É importante saber que hai que prestar especial atención á nutrición. A nutrición adecuada, da que falaremos un pouco máis adiante, ten un efecto beneficioso sobre o corpo masculino e sobre a actividade do sistema reprodutor.

Outros factores de risco

A impotencia a miúdo supera os homes debido a:

• enfermidades do sistema endócrino e cardiovascular;
• enfermidades do fígado e dos riles;
• a presenza de varias infeccións, por exemplo, a sífilis;
• influencia de substancias tóxicas;
• beber cantidades excesivas de bebidas alcohólicas;
• condicións patolóxicas do cerebro (por exemplo, lesións, tumores);
• cirurxía na vexiga, glándula prostática, testículos;
• alteracións no proceso de saída de sangue do pene.

Ás veces, un home perde o seu poder sexual como resultado de certos complexos. Digamos que moitas persoas están descontentas co tamaño do seu pene, o que lles molesta moito e, finalmente, leva á impotencia.

Tipos de impotencia

Esta enfermidade adoita dividirse en dous tipos. O primeiro é orgánico, é dicir, cando un home non pode alcanzar unha erección sen a influencia de ningún factor psicolóxico. Unha causa importante deste tipo de enfermidade é a patoloxía vascular.

O segundo tipo consiste precisamente en problemas co sistema nervioso que xorden no contexto da dúbida de si mesmo, en presenza de estrés, insatisfacción coa propia aparencia, os parámetros do pene, etc.

Nutrición para a impotencia

Como con calquera outra enfermidade, o curso do tratamento para a impotencia implica necesariamente prestar especial atención á nutrición. Polo tanto, se existe tal enfermidade, os homes teñen prohibido incluír na súa dieta:

• bebidas carbonatadas, enerxéticas e alcohólicas;
• diversos produtos semi-acabados;
• comida rápida, comida rápida.

A nutrición adecuada para a impotencia pasa por limitar o consumo de embutidos comprados nas tendas. Se realmente queres, recoméndase cociñalos ti mesmo a partir de carne natural, sen engadir colorantes ou outras substancias nocivas.

Tamén é mellor reducir a cantidade de patacas, arroz branco, pasta e calquera alimento rico en carbohidratos simples.

Produtos Autorizados

Se tes impotencia, non debes rexeitar unha alimentación adecuada, xa que che permitirá recuperar a forza masculina, a saúde, o que garantirá relacións normais coa túa parella sexual, a falta de dúbidas, etc. A nutrición debe ser equilibrada e incluír moitos alimentos saudables. Entón, vexamos que produtos se recomendan e que beneficios conteñen.

• Grandes cantidades de fósforo están presentes na carne de vaca, o bacallau e tamén no pan de trigo.
• Ao comer olivas, apio, allo e marisco, o corpo dun home estará saturado de selenio.
• O peixe cocido, ovos de galiña, carne, queixo cottage saturarán o corpo con proteínas, que simplemente deben estar presentes cando se segue unha dieta saudable.
• Comer pistachos é moi útil para a impotencia. Segundo estudos realizados en homes, despois do uso diario deste produto, a súa vida sexual mellora significativamente, xa que regresa o seu desexo sexual anterior. Trinta gramos de pistachos conteñen uns trinta compoñentes nutricionais, vitaminas e minerais. Este produto está enriquecido con fósforo, tiamina, proteínas, fibra, cobre, vitamina B6, magnesio.

Vitamina C para a impotencia

Para volver á súa vida sexual habitual e saudable, chea de sensacións agradables, cómpre diversificar a súa dieta con alimentos ricos en vitamina C. Afortunadamente, hai bastantes. Imos enumerar os máis básicos deles. Isto:

• brócolis;
• pemento picante, pemento doce;
• allo;
• noces;
• kiwi;
• cítricos;
• verduras (perexil, endro, etc. );
• viburnum;
• espinheiro de mar.

Outros alimentos saudables

A nutrición adecuada durante a impotencia xoga un papel importante, polo que non debes descoidala. Moito cinc atópase en:

• sementes de xirasol, sementes de cabaza;
• fígado de tenreira;
• trigo sarraceno;
• fariña de avea;
• perexil;
• ostras;
• feixóns;
• apio;
• arenque;
• camarón.

Ao loitar contra a impotencia, a nutrición debe ser variada. Asegúrese de incluír tomates, aceite de oliva, aceite de linhaça, pomelo, espinacas e aguacate na súa dieta. As uvas escuras secas axudarán a restaurar a erección. Inicialmente, as pasas deben ser infundidas engadindo primeiro auga quente. A continuación, as pasas deben ser cocidas durante cinco minutos no leite. A cantidade de ingredientes debe ser a seguinte:

• pasas - 50 gramos;
• leite de graxa media - 200 mililitros.

Para que un remedio popular así teña un efecto positivo, necesitas comer algo máis que pasas. Tamén debes beber leite.

Pastinaca, apio

Para tratar a impotencia, a comida debe incluír remedios populares como a pastinaca e o apio. Recoméndase preparar unha ensalada con eles e consumir varias culleres ao día. Para preparar o remedio, cómpre tomar raíz de apio, cenorias e ralas. Despois toma aceite vexetal e condimenta esta mestura de ingredientes ou usa o zume fresco deles. En canto ás sementes de pastinaca, deben ser cocidas. Proporción requirida:

• 500 ml de auga fervendo;
• 2 culleres de sopa. semente de pastinaca.

Recoméndase beber 100 ml ao día co estómago baleiro.

Tratamento da impotencia con remedios populares

Mesmo no século XXI moderno, a xente recorre aos métodos tradicionais para tratar todo tipo de enfermidades. É certo que a maioría das veces úsanse como terapia adicional, tomadas en paralelo cos medicamentos prescritos por un médico.

Para desfacerse dun problema como a disfunción eréctil, os representantes da metade máis forte da humanidade non só deben seguir unha nutrición adecuada, senón tamén probar algúns remedios populares para mellorar a calidade da súa vida íntima.

Probablemente cada persoa sabe que o mel ten propiedades curativas. Entón, por que non recorrer a el para pedir axuda? Por suposto, este remedio pódese usar en ausencia dunha reacción alérxica a el.
Entón, vexamos algunhas receitas útiles.

• Debe tomar 200 ml de zume de cenoria recén espremer, engadirlle unha culler de mel. Podes usalo en 2-3 doses ou nunha soa. Cada día cómpre preparar unha nova porción deste manxar medicinal.
  Gustaríame sinalar que o mel é útil e necesario para cada persoa, porque enriquecerá significativamente a súa dieta con el, repoñerá as súas reservas de vitaminas e substancias necesarias para o noso corpo.

Vexamos outra receita boa e eficaz.

• Podes tomar medio litro de viño tinto seco e mel. Tamén hai que preparar 500 gr. follas de aloe pre-trituradas. A continuación, cómpre atopar un recipiente opaco e deixar nel durante cinco días a mestura destes ingredientes. Recoméndase almacenar na neveira. Despois de que caduque o período especificado, o remedio pódese incluír na súa dieta saudable, tomado tres veces ao día, unha culler de té antes das comidas. Esta cantidade tómase durante unha semana, despois durante outras tres semanas tómase unha culler de sopa. O curso do tratamento pódese repetir despois de sete días (se é necesario).

Tratamento de grelos

A dieta dos homes que sofren de disfunción eréctil debe ser moi variada, rica en microelementos beneficiosos, minerais e vitaminas. O nabo é un excelente alimento para curar a impotencia. Para preparar un remedio popular, cómpre tomar:

• nabo - 100 g;
• mel - 50 g;
• zume de cenoria - 50 ml;
• leite (para ferver grelos).

En primeiro lugar, bótase o leite nun recipiente, despois colócanse os grelos e cócense. A polpa preparada debe ser triturada, para iso é mellor usar un moedor de carne. A continuación, cómpre engadir a cantidade anterior de mel e zume de cenoria. Recoméndase tomar o remedio tres veces ao día, cincuenta gramos antes das comidas.

O uso da aromaterapia para a impotencia

Non esquezas que o médico debe informarche sobre os teus hábitos nutricionais, así como prescribir certas decoccións populares, infusións e outras receitas que axudarán a desfacerse deste problema masculino. Para curar a impotencia, pode recorrer a outro método de terapia, que agora imos considerar con máis detalle. Na maioría dos casos, os aceites esenciais teñen un efecto moi bo. Pódense usar para masaxe ou engadir ao baño. Os aceites máis populares e eficaces son:

Recoméndase aos homes que estean menos nerviosos, eviten o estrés, coman correctamente, traten todo tipo de enfermidades de forma oportuna e practiquen deporte. A automedicación está prohibida! Se tes algún problema, debes consultar a un médico!