Cando se come un pequeno puñado de froitos secos ao día, non só o corpo está saturado coa cantidade necesaria de calorías. As noces melloran a función de memoria, retardan o proceso de envellecemento nas células e melloran a potencia masculina. Non é de estrañar que os expertos cren que as noces son os afrodisíacos naturais máis fortes.
Calquera froita seca é un produto que en "doses" razoables trae beneficios indubidables para unha persoa. Tamén teñen un efecto beneficioso sobre a potencia masculina.
As noces inclúen:
- vitaminas;
- ácidos graxos;
- macronutrientes;
- oligoelementos;
- diferentes tipos de aminoácidos.
Todas estas substancias son de gran valor.
Que substancias se atopan nos froitos secos?
En canto á composición química, as noces son ricas en contido:
- Magnesio e potasio. Estas dúas substancias están estreitamente relacionadas entre si. Fortalecen tanto os nervios como o corazón con vasos sanguíneos, acelerando o metabolismo. Ademais, estes elementos axudan a mellorar o traballo do miocardio, estabilizan os indicadores de presión, estimulan a circulación sanguínea e teñen un efecto positivo na condución do sistema nervioso.
- Vitaminas do grupo B. Ao ser vitaminas solubles en auga, estimulan o metabolismo a nivel celular, eliminan o colesterol "malo" do torrente sanguíneo, disolvendo os coágulos e placas de sangue formados. Ademais, as vitaminas B participan activamente na regulación do ton vascular e da condución nerviosa. A vitamina B1 é "responsable" do metabolismo, a B6 é a asimilación de substancias proteicas polo corpo e, grazas á vitamina B9, o sistema reprodutor comeza a funcionar de xeito máis intenso: en particular, estamos a falar da produción normal de esperma nos homes.
- Vitamina E. O seu outro nome grego antigo, tocoferol, non se traduce en nada por "descendencia". O tocoferol é o antioxidante máis forte esencial para os atletas masculinos. Proporciona ás células protección contra os radicais libres. Sábese que durante o adestramento hai moitos máis. Ademais, a vitamina E está implicada na regulación do sistema reprodutivo masculino, é dicir, axúdaa a producir a cantidade correcta de testosterona e suprime a produción de hormonas femininas, en particular estróxenos.
- Vitamina C ou ácido ascórbico. É á vez un antioxidante e un inmunomodulador. O coñecido "ácido ascórbico" non só aumenta a resistencia do corpo a varias enfermidades, senón que tamén axuda a aumentar o desexo sexual e a erección. Este efecto é proporcionado polo óxido nítrico, que é secretado polas células.
- Zinc e selenio. Estes elementos químicos, como o potasio e o magnesio, están intimamente relacionados entre si e compleméntanse. Apoian o funcionamento da próstata de xeito saudable, debido a que hai unha síntese intensiva de testosterona e aumenta o número de espermatozoides sans que poden fecundar o óvulo dunha muller.
- Fósforo. Este elemento estimula a produción de lecitina no corpo. É grazas á lecitina que o corpo produce novas células e produce hormonas sexuais masculinas.
Os 6 mellores froitos secos para a potencia
Se comes froitos secos regularmente en calquera forma, a potencia masculina sempre estará no seu mellor momento. Os froitos secos son case universais xa que se poden combinar con moitos outros alimentos. Ao mesmo tempo, a crema de leite, o mel, o muesli e as mingau son ideais. As excepcións son pratos feitos con peixe ou carne: as noces son pouco compatibles con elas.
Dado que hai tantos tipos de froitos secos, cada un deles ten un efecto individual sobre as funcións sexuais masculinas.
Nogueira
O líder entre outros tipos de noces que teñen un efecto beneficioso sobre a potencia masculina. Os expertos recomendan núcleos e cunchas con particións contidas no seu interior. Curiosamente, pero as noces verdes que aínda non maduraron traen beneficios óptimos para os homes. Se introduce noces na súa dieta diaria, non só aumentará a potencia, senón que tamén mellorará significativamente o número de espermatozoides sans. Nalgúns casos, incluso poden curar a infertilidade nos homes.
As noces son ricas nos seguintes elementos:
- potasio;
- magnesio;
- iodo;
- ácidos graxos.
Se aos homes se lles diagnostica unha enfermidade das arterias coronarias ou hipertensión, as noces axudarán a facer fronte a estas patoloxías que, á súa vez, mellorarán a calidade de vida sexual, facéndoa máis intensa e vibrante.
Podes facer manteigas de noces deliciosas e saudables ti mesmo na casa. Para preparalo necesitarás:
- noces (10-15 pezas);
- pasas (200-250 gramos);
- algunhas ameixas e figos secos.
Todos os compoñentes trituranse cunha batedora ata obter unha masa homoxénea deles. Despois diso, a pasta colócase nun recipiente de vidro e consérvase na neveira. É óptimo usalo antes de deitarse nunha cantidade de 15 a 20 gramos con crema de leite ou kefir.
Sábese que o aceite nutritivo e saudable está feito de noces. Se o usas regularmente, afecta a potencia de xeito tan positivo como a propia porca. Ademais, manteiga de cacahuete:
- mellora os procesos de regulación do sistema nervioso a nivel reflexo;
- estimula a microcirculación en pequenos vasos sanguíneos;
- elimina toxinas e substancias radioactivas do corpo.
O aceite de noz é un excelente complemento para pratos de carne e peixe, lanches e ensaladas, pero non se pode procesar térmicamente.
Améndoa
Un pequeno puñado de améndoas contén a cantidade óptima de proteína que necesitas comer todos os días. As améndoas melloran a potencia masculina, xa que son ricas en vitaminas do grupo B, así como en ácidos omega e outros elementos beneficiosos. Suficiente de 10 a 12 noces por día para garantir o fluxo sanguíneo aos xenitais e mellorar a erección.
Co fin de mellorar a potencia, pode preparar de forma independente unha bebida saudable con améndoas na composición. Para iso necesitará:
- 6 améndoas;
- ½ cucharadita de sementes de cardamomo
- 200 ml de leite;
- unha culler de sopa de mel.
As noces, o cardamomo trituranse cunha batidora ata obter unha masa homoxénea, despois da cal se engade á mestura a cantidade especificada de mel e leite. A bebida é mellor beber antes das comidas (15 ou 20 minutos antes das comidas).
Abelá
Esta é a mesma abelá, só cultivada. As abelás salvaxes parecen máis pequenas, pero os beneficios que lles derivan non son menos que da variedade cultivada. Se consegues atopar unha "porca" salvaxe no bosque, considéraa unha gran sorte e, sen dubidalo, recolle os seus froitos. Son as abelás as que deben consumir os homes:
- con hiperplasia prostática;
- con varices;
- con diabetes mellitus.
Ten un alto contido calórico, pero o contido mínimo de hidratos de carbono simples, polo que as abelás poden considerarse de forma segura un produto dietético. A miúdo inclúe unha variedade de programas de dieta que teñen como obxectivo reducir o peso a niveis óptimos. O consumo diario de proteínas é de 10 a 12 noces ao día.
Piñón
Trátase de froitos secos cun sabor orixinal e agradable. Conteñen graxas saudables e aminoácidos raros:
- triptófano;
- lisina;
- melatonina.
200 gramos ao día deste produto para darlle ao organismo unha taxa diaria de valiosa vitamina K. Participa na síntese de proteínas, mellora a composición sanguínea e a potencia masculina. Aconséllase aos homes que engadan un pouco de mel a estas noces ou que as poñan en ensaladas frescas.
Pistachos
A moita xente gústanlle os pistachos, salgados ou fritos, xa que son unha merenda popular de cervexa. Non obstante, os pistachos salgados son unha grave tensión nos riles e no fígado. Un produto deste tipo non ten calidades útiles. A mellor opción son as noces secas ou fritas, sen sal e outros aditivos aromatizantes.
Empregando pistachos, podes elaborar unha deliciosa e saudable ensalada de froitos secos e bagas. A receita ten este aspecto:
- amorodos frescos (150 gramos);
- uvas frescas (150 gramos);
- pistachos pelados (50 gramos);
- ensalada de millo (2-3 follas);
- aceite de oliva (2 culleres de sopa).
As fresas córtanse en catro partes e as uvas córtanse pola metade. As bagas mestúranse con pistachos e despois engádenselles aceite de oliva e ensalada.
Anacardo
Esta porca, xunto co brasileiro, contén un elemento como o selenio, que aumenta a potencia masculina. Os anacardos tamén conteñen:
- vitaminas;
- minerais;
- celulosa.
Debido a esta composición, esta froita seca é perfectamente compatible con ensaladas de froitas e verduras frescas. Por exemplo, pódese preparar unha ensalada de remolacha, cenoria e anacardo cos seguintes ingredientes:
- remolacha nova (500 gramos);
- cenorias (250 gramos);
- anacardos (50 gramos);
- iogur (150 gramos);
- unhas cebolas verdes (a gusto);
- mel (1 cucharadita).
Pela a remolacha e as cenorias, ráiaas nun ralador groso, engade cebolas e anacardos e, finalmente, sazona con iogur. Ademais, ás veces engádese ao gusto xenxibre ou noz moscada pre-moída.
Como usar noces para aumentar a potencia?
Sábese o contido calórico das noces: 100 gramos de calquera produto conteñen aproximadamente 500 quilocalorías (un terzo da norma diaria feminina e un cuarto da norma masculina diaria). Non obstante, as calorías dispoñibles nos froitos secos, debido ao seu contido en fibra, non son absorbidas polo corpo por completo. En termos sinxelos, o corpo gasta as calorías recibidas das noces para absorbelas. A porcentaxe de asimilación neste caso é de 30 a 40. Este é un indicador medio, xa que o procesamento dos alimentos polo corpo é unha cuestión individual. Non obstante, non se recomenda comer moitas noces á noite. Unha merenda de tarde ou de mañá composta por eles é ideal para que as noces acheguen os beneficios desexados ao corpo.
Como non esaxerar as calorías que conteñen as noces? Hai un xeito sinxelo: a súa taxa por día é de aproximadamente 20 gramos diarios, e peza a peza ten un aspecto así:
- noces - de 6 a 8 unidades;
- pacanas: de 10 a 12 unidades;
- cacahuetes: de 20 a 25 unidades;
- abelás ou abelás - de 7 a 10 unidades;
- pistachos: de 30 a 35 unidades;
- améndoas - de 15 a 18 unidades;
- noces do brasil: de 3 a 4 unidades;
- cedro - ata 100 unidades.
Substitúe os doces e as sobremesas por noces para conseguir un efecto curativo e manterse nunha forma óptima. Ademais, poden substituír os pratos de carne se as persoas teñen restricións. As froitos secos combinan ben con calquera mingau ou froita seca: deste xeito, podes prepararte facilmente e rapidamente un almorzo que será saboroso, nutritivo e saudable.
As améndoas son mellor absorbidas cando se comen uns 20 minutos antes das comidas principais. En xeral, calquera tipo de froitos secos ten un efecto beneficioso sobre a potencia masculina, polo que sempre é posible escoller a mellor opción.