Como un home pode rapidamente aumentar a potencia pola súa conta na casa

Neste artigo, falaremos das mellores formas de aumentar rapidamente a potencia masculina na casa, tocando as razóns dun problema tan delicado.

As razóns

• Estrés e depresión;
• Avarías nerviosas;
• A obesidade;
• Estilo de vida pasivo;
• Fumar;
• Alcoholismo;
• Falta sistemática de sono;
• Diabetes;
• Lesión ou hernia da columna vertebral.

Pasemos agora a formas de mellorar vostede mesmo a potencia.

Circunferencia da dignidade

• Cando estás na cama pensas que a túa erección se está debilitando, debes espremer o pene cos dedos baixo a base.
• Podes aplicar o "torniquete" coa man antes de poñer o preservativo e non retiralo durante o proceso.
• Agarre 3 dedos: polgar, índice e medio. Así, retarda a saída de sangue do órgano xenital e fortalece a súa erección.

Bombea os músculos pélvicos

A próstata masculina está rodeada polos músculos da pelve, o que significa que a súa condición física afecta directamente á forza masculina na cama de todas as formas.

Podes aumentar a potencia sen saír de casa cos exercicios físicos máis sinxelos, como:

1. Agachados- as agachadas máis sinxelas, que podes facer como exercicios pola mañá;
2. Paso de soldado- coloque as mans no cinto e pisar de tal xeito que os xeonllos suban ao nivel da barriga con cada paso;
3. Manteña premido- pon as mans na cintura, as pernas están separadas do ancho dos ombreiros. Comeza a estar en cuclillas e detense aproximadamente a metade do camiño, mantéñase nesta posición o maior tempo posible.
4. Bicicleta- déitase de costas e comece a imitar os movementos do ciclismo cos pés;
5. Levantar a pelvis- deitase de costas, apoie as palmas das mans, omóplatos e pés no chan. Comeza a subir e baixar a pelvis, debes sentir tensión na zona pélvica;
6. Correndo no lugar- carreira regular, só no lugar e sen levantar os calcetíns do chan;
7. Quinto punto de adestramento- deitase de costas, xeonllos separados e dobrea metade. . . Nesta posición, colar o quinto punto, sen usar os músculos das nádegas. Sentirás tensión no teu perineo e a túa próstata farase máis forte.

Cantas veces practicar

Fai estes exercicios durante polo menos 7 minutos todos os días, cando te poñas cómodo, podes aumentar o tempo a 10 minutos. Dentro de 1-2 semanas verás os froitos dos teus traballos.

Estes exercicios físicos son un dos xeitos máis sinxelos de aumentar rapidamente a potencia na casa.

O principal é adestrar regularmente, non abandonar nin perder un só día.

Postura correcta

Para as persoas con problemas de potencia e mantemento da erección, así como para os homes maiores, as peores posicións serán todas as posicións nas que está a muller. Nestas posicións, o sangue sae do pene segundo a lei de atracción, privándolle así do pracer.

As posturas máis óptimas son aquelas nas que o teu corpo está en posición vertical.

Por exemplo:

• O home está ao bordo da cama, a muller deitada de costas, as pernas nos ombreiros;
• A muller está de catro patas, o home detrás está de xeonllos.

Músculo do amor

Unha das formas máis populares e sinxelas de mellorar a potencia masculina na casa. Este músculo tamén se di ratos Kegel ou músculo pubococíxeo: é o músculo co que un home pode interromper o fluxo de ouriña no baño.

Este músculo tamén é responsable da exaculación.

Funcións do músculo pubococigeal

• Controla a resistencia na cama;
• Responsable do fluxo sanguíneo aos xenitais;
• Axuda ao teu amigo a estar en alerta rapidamente.

Recoméndase bombear músculo incluso para aquelas persoas que non sofren problemas na cama.

Adestramentos

1. Interromper o fluxo de ouriña no baño- é necesario interromper 5-10 veces durante 1 viaxe ao baño de forma pequena;
2. Compresións curtas e longas alternas- podes facelo en calquera momento e en calquera lugar, ninguén verá nin adiviñará de todos os xeitos;
3. Tensión muscular illada- intente tensar o músculo e manter relaxados os músculos das pernas, abdominais e nádegas.

O adestramento muscular de Kegel é adecuado para calquera home, tanto novo como vello. Este é un remedio universal para aumentar rapidamente a potencia na casa, ademais, non precisa de medicamentos nin preparados.

Coida as túas necesidades nas puntas dos pés

1. Cada vez que esteas no retrete, faga o que estea de pé na punta dos pés;
2. Ao mesmo tempo, cómpre apretar os dentes, manter as costas rectas e apertar os músculos das nádegas e abdominais.

Isto é necesario para:

• Estimular o bo funcionamento dos riles;
• Mellora da resistencia na cama;
• Previr o risco de impotencia.

Exercicio para aumentar o fluxo sanguíneo ao pene

1. Respire profundamente e manteña a respiración;
2. Agarre o pene co polgar e o índice debaixo da base desde arriba e abaixo, respectivamente;
3. Coa inhalación aínda retida, comeza a estimular a transición do sangue desde a base do pene ata a cabeza con movementos en forma de onda;
4. Comeza a contar do 1 ao 10, en cada díxito achégate cada vez máis ao final;
5. Continúe mentres poida aguantar a inhalación atrasada;
6. Non é necesaria unha erección.

Deste xeito, mellorarás a circulación sanguínea e o potencial de erección do teu amigo. Esta é unha vella forma popular de aumentar a potencia masculina.

Non malgastes a túa semente

Non importa se estás a ter relacións sexuais cun amigo ou se estás a satisfacerche só. Intenta non cum o maior tempo posible.

Isto é máis certo para os homes maiores de 50 anos.

Os mozos teñen facilidade para recuperarse despois da exaculación e poden facelo con moita máis frecuencia que a xeración máis vella.

Non te confundas! Non é preciso deixar de manter relacións sexuais, vivir do mesmo xeito que antes, non te limites. Só precisa rematar con menos frecuencia, e xa está.

Bombea a prensa

Os abdominais fortes afectan directamente á forza masculina na cama con mulleres.

Adestramento:

1. Senta no chan;
2. Dobre as pernas aos xeonllos e coloque as mans neles;
3. Comeza a inclinar o corpo cara atrás ata 45 graos respecto ao chan e despois volve á súa posición orixinal;

Tenta facer polo menos 15 repeticións todos os días.

Recomendamos ver un videoclip sobre o problema coa forza masculina e os medios para aumentar a potencia na casa.

Produtos para aumentar a potencia

Os seguintes alimentos son bos para a forza masculina:

• Galiña;
• Ternera;
• Xenxibre;
• Xurelo cocido;
• Nuts;
• Cítricos;
• Graxa de peixe;
• Nabo;
• Ternera;
• Limón;
• Marisco;
• Ovos.

Masaxe

• Debe masaxear os testículos.
• Son os testículos masculinos os responsables do nivel de testosterona no corpo e afectan a forza masculina.
• Cunha débil e inestable atracción polo sexo oposto e masaxe de libidoé necesario. . .
• Cando sente que se achega o final, detén e masaxe os testículos, tamén podes combinalo coa tensión do músculo amoroso.
• Non fai falta masaxes duras, nin dor

Este é un excelente remedio caseiro para aumentar rapidamente a potencia masculina sen ningún medicamento nin medicación. Será especialmente útil para homes nunha idade que xa mostran os primeiros síntomas da menopausa masculina.

Xesos de mostaza

Nos pés dunha persoa hai puntos especiais que son responsables da vida sexual dun home. Deben activarse para o seu beneficio.

Hai 2 xeitos de facelo:

1. Camiñar descalzo sobre a area ou a herba;
2. Aplicar xesos de mostaza aos pés durante 10 minutos e poñer calcetíns por riba;
3. Entón tes que lavar os pés con auga e esfregar os pés cun pano áspero.

Librarse dos malos hábitos

Será moi difícil aumentar a potencia na casa se es moi adicto aos malos hábitos.

As bebidas alcohólicas, especialmente as lixeiras como a cervexa, promoven a produción de hormonas femininas, incluso no corpo masculino. Por suposto, isto é prexudicial para o compoñente masculino, polo que é mellor rexeitar o uso de bebidas alcohólicas.

Os cigarros (cachimba, vape) contribúen ao estreitamento dos vasos sanguíneos e prexudican a circulación sanguínea, o que tamén afecta negativamente á saúde dos homes.

Deixar de beber e fumar é o mellor medicamento para aumentar a potencia masculina sen saír de casa.

Remedios populares

1. Tintura de allo- pódese mercar libremente en calquera farmacia. Tome 20 gotas, 3 veces ao día.
2. Tintura de herba pulmonar- coller 10 gramos de herba pulmonar, moer, poñer nun vaso e encher con auga fervendo, deixar unha hora. Coar e beber 1 culler de sopa 3 veces ao día.
3. Nogueira- mesturar con mel natural en forma triturada, na mesma proporción. Consume despois das comidas dentro dun mes, podes bebelo con leite.
4. Espárragos- Toma 10 bagas de espárragos medicinais e colócaas nunha pota. Despeje 400 ml de auga fervida e pecha a tapa. Déixeo durante 8 horas. Consuma 50 mililitros 3 veces ao día.

Ducha fría e quente

• Unha ducha de contraste mellora a circulación sanguínea por todo o corpo, incluídos os xenitais.
• Tenta cambiar de auga fría e morna unhas 5 veces nunha viaxe á ducha durante 30-50 segundos cada unha. Comezar con auga morna e lixeiramente fría e aumentar gradualmente a amplitude.
• Será útil visitar de cando en vez a casa de baño ou a sauna.

Relaxa e descansa máis

A calma e a relaxación teñen un efecto beneficioso sobre a potencia masculina, intente evitar emocións e situacións negativas na vida.

• Se hai unha opción para mitigar a situación de conflito, utilízaa;
• No teu tempo libre, non penses na rutina nin no traballo; descansa en plena tranquilidade;
• Evite pelexas e escándalos coa túa moza;
• Intente evitar comunicarse con persoas que só levan negatividade;

Estas foron todas as mellores formas de aumentar rapidamente a potencia nun home na casa, tanto para mozos como para homes adultos.

Traballa na resolución de problemas, participa na prevención para que non aparezan e terás éxito, ¡moita sorte!